Cuando hablamos de bienestar, hablamos de algunas características, factores y hábitos que conducen a cultivarlo. La resiliencia es una de ellas. De hecho, resiliencia se ha convertido en una palabra de uso común. A raíz de la pandemia y sus consecuencias aún latentes, la escuchamos casi a diario, pero ¿qué es resiliencia?
Para cuidar nuestro bienestar personal, puede ser necesario a veces quitarse los zapatos y los calcetines, sentir los pies bien enraizados en el suelo, escuchar esa sensación de conexión con la tierra y la fuerza que nos transmite todo lo que llega de abajo.“Y sí se lo hubiera dicho que habría pasado?”
Gracias. Estos días pasados en los que rememorábamos a todos nuestros seres queridos que ya no están entre nosotros, el día de Todos los Santos, me acordaba de una de las prácticas que me hizo en su momento el poder calmar el dolor de la muerte de mi padre, la práctica de la gratitud.
La expresión ‘tirarse a la piscina’ se utiliza habitualmente como sinónimo de atreverse. Se dice que una persona se tira a la piscina cuando toma una decisión que entraña algún riesgo.
¿Cuántas veces nos damos cuenta de que decimos mucho sin haber dicho realmente lo que queríamos decir? Y notamos una sensación de vacío, de falta muy grande por no haber sido sinceros del todo o por haber omitido lo que sentíamos por miedo a decir algo.
“Y sí se lo hubiera dicho que habría pasado?”
Si fijas tu felicidad en un futuro más o menos cercano, ¿Cómo estás viviendo tu presente?
Felicidad es lo único que nos llevamos. No te distraigas y céntrate en lo que verdaderamente importa: Sé feliz.
Uno de los términos de moda es el “détox digital” para poner el foco en la desconexión digital.
Increasing vaccination rates and reopening of tourist sites are beginning to offer people the opportunity to dream of far away places again.
«El estrés crónico sostenido en el tiempo vuelve a las personas más individualistas y menos empáticas» – Dr. Facundo Manes.