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Herramientas para avanzar con mayor bienestar y resiliencia en cualquier situación.
¿Qué es reSPIRE?
Un programa transformacional basado en la psicología positiva y en la certificación única en felicidad del Dr. Tal Ben-Shahar (Harvard, HSA) con el que aprenderás a usar 13 herramientas clave para elevar tu bienestar y auto-eficacia en las 5 dimensiones del bienestar integral:
Espiritual Física Intelectual Relacional Emocional
"Respira la fuerza de la vida a través del ser integral, contacta con tu esencia y alcanza tu máximo potencial convirtiéndote en tu más alto yo interior"
¿POR QUÉ ES URGENTE PRIORIZAR TU BIENESTAR?
TRABAJADORES EN ESPAÑA, 2022
(Fuente: Afford, Club People HR. Fundación Pons)/(World Wide Trends Study 2021 Medlife)
46%
NO DISFRUTA SUS ACTIVIDADES.
30%
SIENTE QUE SU SALUD PSICOLÓGICA EMPEORÓ (ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ESTRÉS).
40%
SE SIENTE INCAPAZ PARA SUPERAR LAS DIFICULTADES.
56%
DUERME MAL
74%
DE TUS POSIBILIDADES DE DESARROLLO Y ÉXITO VENDRÁN DEL BIENESTAR QUE EXPERIMENTES
¿QUÉ APRENDERÁS?
- Reconocer tus 3 tipos de fortalezas y tu zona de máximo potencial para progresar hacia tus metas y propósito.
- Gestionar el estrés y traer más serenidad a tu vida.
- Autorregular tus emociones y desarrollar un optimismo realista.
- Identificar pensamientos irracionales y afrontar tus miedos.
- Crear hábitos positivos alineados con tus metas. Construir mejores relaciones y mejorar tu comunicación.
- Cultivar la resiliencia y aprender a crecer y progresar en la adversidad.
BENEFICIOS
•Realizan mejor su trabajo
•Tienen relaciones más satisfactorias
•Son más cooperativos
•Tienen sistemas inmunes más fuertes
•Tienen una mejor salud física
•Viven más tiempo
•Se reduce la mortalidad por patología cardiovascular
•Tienen menos problemas para dormir
•Tienen niveles más bajos de agotamiento
•Tienen una mejor autorregulación y habilidades de afrontamiento
•Son más prosociales
FORMATO ONLINE
SÍNCRONO
1 Sesión semanal de 2h cada lunes. (13 sesiones en total). Donde:
- tendrás un tiempo real para tí.
- compartirás con otras personas situaciones similares a la tuya.
- obtendrás ideas para poner en práctica desde el minuto 1.
- Precio: 349€/349$
DIRIGIDO A
Profesionales y personas en general que quieren recuperar el timón de su vida a través del bienestar y una vida saludable que les permita disfrutar de lo que hacen, hacer lo que les apasiona, alcanzar sus metas y desarrollar sus proyectos con éxito.
Mandos intermedios y ejecutivos que quieran incorporar herramientas para promover el bienestar, cultivar la resiliencia y prevenir problemas de salud en sus organizaciones y crear las condiciones para el desarrollo positivo del talento.
Impulsamos tu bienestar y el de tu organización, de manera integral y sostenible. Escuchamos tus necesidades y co-creamos una solución, respetando tus valores y cultura organizacional, rompiendo así los paradigmas actuales.
Servicios
- Bienestar Organizacional
- Bienestar Educativo
- Bienestar Personal