ACEPTAR VERSUS TOLERAR

(2ª PARTE)

Nos habíamos quedado en el blog pasado una vez que habíamos definido, analizado y reflexionado sobre esta distinción con una pregunta en el aire: ¿Cómo paso de TOLERAR a ACEPTAR?

Mi intención en esta segunda parte abrir perspectivas (no dar soluciones). Para ello voy a plantear algunas preguntas sobre cada una de estas dos palabras.

Cuando hablo de la palabra tolerar me surgen las siguientes preguntas como autorreflexión:

¿Qué es lo que estoy tolerando?
¿Es una cuestión que habita en mí?
¿Es algo que es externo a mí? (relaciones, interacción social, etc.)
¿A qué valores míos más profundos afecta “tolerar”?
¿Qué pensamientos me vienen cuando “estoy tolerando” esta situación?
¿Qué siento en estos momentos?
¿Cómo me siento físicamente?
¿Cuánto tiempo llevo tolerando?
¿Con qué intensidad?
¿Cómo proyecto en las personas que quiero y que me rodean esta tolerancia?

PRESENTE Y FUTURO

Todas estas preguntas es necesario que estén enfocadas en el presente. Y la mejor manera de respondernos es escribirlo en un papel (esto es una opinión mía desde mi experiencia).

Pasemos a hablar de la palabra ACEPTAR y para ello vamos hacerlo con la perspectiva de enfocar las preguntas hacia el futuro y contraponerlas a las preguntas que hemos hecho anteriormente para la palabra TOLERAR:

¿Qué pasará si acepto la situación?
Si es una cuestión mía, ¿Qué está en mis manos para cambiarla o aceptarla?
Si es una cuestión externa, ¿Qué está en mis manos para cambiarla o aceptarla?
En cualquiera de los dos casos, ¿Puedo pedir ayuda, hablar con alguien para que me dé otras perspectivas?
¿De qué valores dispongo que me ayudan a aceptar la situación y seguir adelante?
¿Qué sentimientos tendré cuando haya aceptado la situación?
¿Cómo me sentiré físicamente?
¿Qué ocurrirá en las personas que me rodean si yo acepto?
¿Soy capaz de imaginar como sería la nueva situación y recrearla con todo tipo de detalles? (definirla con todos los sentidos)

Las respuestas escritas también en un papel como las anteriores nos van a servir para confrontar que hay en nosotros detrás de estas dos palabras. Nos van a servir también para plantearnos unas pocas nuevas preguntas, como vehículo para diseñar que queremos hacer nosotros a partir de ahora y cómo vamos a llevar a cabo esa transición desde el momento actual (TOLERAR) hasta el momento futuro (ACEPTAR). Vamos allá:

¿Qué quiero dejar atrás?
¿Qué quiero incorporar?
¿Qué necesito aprender?
¿En qué me voy a apoyar?
¿En qué personas me voy a apoyar?
¿Cómo de importante para mí es esta transición? (Motivación)
……….

Después de responderme a estas preguntas (también escribiéndolas sobre un papel) puedo escribir mi hoja de ruta, planear mi viaje hasta una situación más deseada. Y quiero terminar añadiendo un ingrediente para cuando escribamos: Hacerlo pausada, tranquilamente en un momento de soledad y silencio que invite a la reflexión y a conectarnos con nosotros mismos. El contexto es muy importante para que las respuestas fluyan desde la serenidad, sin tensión y motivados para mejorar. Para llegar a una situación deseada necesito saber a que situación quiero llegar y al revés.

Desde SÜMASET en todos nuestros proyectos estamos convencidos y comprometidos en acciones que aporten bienestar social y personal. Consúltanos, Llama al +34 628 71 80 31, estamos para ayudarte.

Manuel Boillos

Coach PCC. ICF