“Las dos partes de la auténtica aceptación—ver claramente y abrazar nuestra experiencia con compasión—son tan interdependientes como las dos alas de un gran pájaro. Juntas, nos permiten volar y ser libres” (Tara Brach)
En los últimos años, el bienestar personal, y en especial cómo incorporar hábitos positivos es un tema que se ha puesto muy de moda. Tanto es así que el libro Hábitos Atómicos de James Clear ha sido el más vendido por Amazon en el 2023, y también ha estado en la lista de los libros más venidos del New York Times por 164 semanas.
En vez de hablar de bullying y acoso escolar, deberíamos estar hablando de programas de sensibilización y prevención. Proyectos escolares que pongan el foco en el bienestar educativo y en la gestión emocional.
Tenemos que hablar de AMABILIDAD, GRATITUD, CONFIANZA, SEGURIDAD, APOYO, AYUDA, COOLABORACIÓN, COOPERACIÓN, EQUIPO, AUTOCONOCIMIENTO, AUTOREGULACIÓN DE EMOCIONES, etc.